Вам знакома ситуация, когда нужно быстро снять головную боль, а лекарств под рукой нет? Например, вот такой вариант.
У вас сегодня был тяжелый день: встречи, совещание, разговор с капризным клиентом. До конца рабочего дня остается пара часов, а у вас уже нет сил работать, так раскалывается голова!
Хорошо, если у вас в кармане оказались таблетки, снимающие головную боль, или коллеги поделились подходящим лекарством! Если же ни у кого ничего подобного не оказалось, в оставшиеся два часа нужно срочно сосредоточиться на работе, а голова болит все сильнее? Как быть?
Я вам подскажу решение. Только для этого нужно прочесть статью до конца.
ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА?
Вообще-то, капризный клиент может и не быть причиной вашего состояния. Возможно, в офисе просто душно, достаточно проветрить помещение и головная боль уйдет сама собой. Очень хорошо, если это произойдет именно так.
На самом деле причин головной боли может быть много. Вот только некоторые из них:
- у вас простуда или начинается грипп;
- у вас депрессия – свет белый не мил;
- у вас стресс – шеф вот-вот вызовет на ковер, а у вас еще "конь не валялся";
- у вас была травма головы – время от времени она дает о себе знать головной болью;
- у вас похмельный синдром - а что?... с кем не бывает…;
- вы постоянно напрягаете глаза - много времени проводите за компьютером, много читаете или неправильно подобраны очки или линзы;
- у вас метеозависимость - опять магнитная буря бушует и т.д.
Я не врач и не получится в данной статье научно описывать и обосновывать каждую причину.
Моя задача показать вам, что при любой причине тот способ, о котором я хочу рассказать, поможет вам на время избавиться от головной боли.
КАК Я УЗНАЛА ПРОСТОЙ МЕТОД
В 2003 году, работая в сетевой компании, мы с подругой попали на пятидневный тренинг «Прорыв». Его проводила американка Лиса Крео.
Тренинг был сильный. Лиса (ударение на первом слоге) - отличный тренер, было так интересно, что мы не замечали, как пролетало время занятий. Занятия длились целый день.
И вот к концу четвертого дня мы устали. К тому же нас было много и в зале к вечеру становилось душно. Лиса почувствовала наше состояние и задала вопрос: «Вы устали? Поднимите руки, у кого болит голова».
Почти все подняли руки, в том числе и мы с подругой.
Лиса вызвала на сцену несколько человек и стала задавать им вопросы. Они по очереди ей отвечали, а мы, сидящие в зале, отвечали на эти вопросы мысленно, сами себе.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ...
Если вы дочитали до этого места, то конечно, хотите срочно узнать, что же это за волшебные вопросы.
Не торопитесь, сейчас все узнаете. Только сначала расскажу сам процесс.
Нужно закрыть глаза и расслабиться. Постараться отвлечься ото всех мыслей, а сосредоточиться на своей боли, только на ней, как бы вникнуть в нее, представить себе ее, понять, где она и какая.
Вам задают подряд 4 вопроса, и вы на них отвечаете. Потом снова сосредотачиваетесь на боли и снова отвечаете на те же 4 вопроса. И так три раза.
Как правило, боль после этого проходит, либо резко уменьшается. На всякий случай, тогда повторите еще раз.
Задавать вопросы можно самому себе. У меня редко болит голова, но если такое случается, то я сама себе задаю вопросы. Главное, расслабиться и сосредоточиться на боли.
Почему это помогает, объяснить не могу. Врачи, с которыми я говорила на эту тему, считают, что это психологическое воздействие, самовнушение. Наверное, так оно и есть. Но мне безразлично, как это происходит, главное, я знаю, как быстро прогнать головную боль без таблеток.
ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ…
А теперь те самые «волшебные вопросы».
Вопрос 1. Расскажите, на что похожа ваша боль?
Кто-то на этот вопрос отвечает сразу. Как правило, это те, кто сразу и серьезно сосредоточился на боли.
Те, кто не воспринял всерьез, задумываются и только потом отвечают.
Фантазии разные, рассказывают, что боль похожа: на огромное облако, на шар, на подкову, на камень и т.д.
Моя боль постоянно похожа на половину толстого бублика)))
Во второй и третий раз ответы меняются. Огромное облако уменьшается, шар может превратиться в туманное пятно, а мой бублик расплывается обычно в бесформенную туманность.
Вопрос 2. Какого цвета ваша боль?
Ответы: черного, темно-серого, темно-синего, темно-зеленого и прочих темных оттенков. Во второй и третий раз все оттенки становятся светлее и светлее.
Мой бублик из темно-серо-синего превращается в светло-серый.
Вопрос 3. Представьте, что вы выливаете свою боль в стакан. Сколько боли будет в стакане?
Отвечая на этот вопрос первый раз, обычно называют полстакана и более.
Второй и третий раз отвечают: меньше полстакана, четверть и, даже, на донышке.
Вопрос 4. Представьте шкалу от 1 до 10. Сколько вашей боли будет по этой шкале?
Здесь все тоже отвечают по-разному, но во второй и третий раз цифры, как правило, уменьшаются.
Вот такие простые вопросы. Скептики могут посмеяться, даже громко расхохотаться.
О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ…
Моя рекомендация не устранит причину вашей головной боли. Однако нормально доработать до конца рабочего дня она поможет.
Если боль возникает вновь и вновь, нужно обращаться к врачу.
Я уже 15 лет знаю этот вариант быстро убрать головную боль.
По моей статистике помогает в 9-ти случаях из 10-ти. Почему не помогает одному из этой десятки, я не знаю. Возможно, он просто не может расслабиться и заглянуть внутрь себя.
А вы - попробуйте. И потом напишите в комментариях, что у вас получилось.
Буду очень рада, если мой совет вам поможет.
С уважением. Ваша Людмила
22 комментария
-
Ольга
Какой интересный метод! Людмила спасибо за полезный и нужный материал.
-
Людмила Черепанова
-
Светлана
Людмила, спасибо за рецепт от избавления головной боли! Надо попробовать при случае, конечно. Я спасаюсь мокрой повязкой на голове. Если это ни давление, то боль проходит
-
Людмила Черепанова
Светлана, обязательно попробуйте. Хорошо, что вам помогает мокрая повязка, но не всегда она есть у вас под рукой. В транспорте, например. А ваша голова и ваши мысли всегда с вами))) Будьте здоровы и успеха вам.
-
ВАЛЕНТИНА
Уже опробовали ваш метод и действительно помогло как магия! Спасибо огромное за такое чудотворное избавление от головной боли, будем практиковать и давать советы другим. Сарафанное радио запущено, вижу отписалось много людей, теперь каждый из числа отписавшихся предложит этот метод своим родным, знакомым и друзьям. Будьте здоровы и живите долго и счастливо!
-
Людмила Черепанова
ВАЛЕНТИНА, спасибо за добрые пожелания. Я рада, что сарафанное радио заработало, значит, этот метод узнают многие.
-
Владимир
Людмила, спасибо за статью, как раз во время. Очень надеюсь, что поможет справится с головной болью.
-
Людмила Черепанова
Владимир, ну как? Помогло?
-
Валерий
Спасибо за интересный способ устранения головной боли. Такая скорая помощь, иногда очень актуальна.)
-
Людмила Черепанова
Валерий, вы точно подметили про "скорую помощь". Иногда нужно действовать быстро, чтобы снять головную боль и добраться до врача.
-
magira
Людмила Михайловна! спасибо за "скорую помощь" при болях головы
-
Людмила Черепанова
magira, пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье :)
-
Евгений
Очень интересный метод, есть ещё техника медитации, которая избавляет от головной боли, долго описывать, но принцип примерно такой же нужно мозгу дать команду, что типо всё хватит я тебя услышал
-
Людмила Черепанова
Евгений, да, это психологический прием, команда мозгу. Только мне медитация дается с трудом, а вот такой диалог "вопрос-ответ" получается и дает хороший результат.
-
галина
Очень интересная статья,часто бывают головные боли, надо будет попробовать Ваш метод. Людмила,спасибо
-
Людмила Черепанова
галина, обязательно попробуйте. Только не забывайте, что это "скорая помощь". С серьезными заболеваниями надо обращаться к врачу.
-
Александр
Метод интересный. Но, это просто самовнушение. Люди все разные и действия тоже. Хотя, что тут скажешь? Я попробовал и мне помог. Спасибо.
-
Людмила Черепанова
Александр, конечно, самовнушение. Поэтому и помогает быстро, но не надолго. Рада, что метод вам помог. Вам тоже спасибо.
-
tdhfpbz
Интересный метод временного избавления от боли. Я, правда. его не пробовала, просто повода не было. Но обязательно попробую. Я же снимаю головную боль просто накладыванием ладоше на то место, где болит. И через некоторое время боль проходит.
-
Людмила Черепанова
tdhfpbz, думаю, ваш метод тоже действенен. Только вот у меня с ладошками не получается. Видимо, с воображением у меня лучше, чем с энергией ладошек. Методов на самом деле много, используем те, которые дают лучший результат. Спасибо вам за комментарий.
▼ Показать еще комментарии ▼Ольга, все мои знакомые давно уже используют такую "скорую помощь". Пользуйтесь и вы. И будьте здоровы.